Beweging van het jonge kind

Eén op de zeven kinderen is te dik, dit is te wijten aan te weinig bewegen gecombineerd met een verkeerd voedingspatroon. De basis voor gezond bewegen wordt al gelegd in de eerste zes maanden, door spelenderwijs en gevarieerd te leren bewegen. Hiermee wordt de kans op een bewegingsachterstand voorkomen en het heeft een positieve invloed op het voorkomen van overgewicht.

Bij de kleinsten van nul tot één jaar is het aan te raden te oefenen met het liggen op de buik, zo worden de rug- en nekspieren getraind. Verder is het te adviseren om het kind van verschillende kanten te benaderen en afwisselend links en rechts te dragen. Qua slapen is het te adviseren om het kind in het eigen bed te leggen en niet in de box of in de wipstoel, om beter onderscheid te maken tussen wakker zijn (uit bed) en slapen (in bed).

Bij de oudere kinderen van één tot twee jaar is het goed om de dreumes de kans te geven om zich op te trekken aan diverse zaken, zoals een (kinder)tafel of stoel of in de box. Laat het kind op blote voeten lopen, gebruik voor het lopen geen ondersteuning als een loopstoeltje. Kijk op een gegeven moment of het kind ook los kan lopen, ga bijvoorbeeld door je knieën en laat het kind van een afstandje naar je toe lopen. Stimuleer het spelen door gebruik te maken van dagelijkse spullen, zoals een doos, mand of keukengerei.

Een overzicht met geschikt speelgoed en meer informatie over gezond bewegen vind je op www.beweegkriebels.nl.

Kinderergotherapie Utrecht
Monseigneur van de Weteringstraat 84
3581 EL Utrecht
www.kinderergotherapieutrecht.nl

Fysio-Fit Utrecht
Springweg 184
3511 VZ Utrecht
www.fysiofit-utrecht.nl

Fysiotherapie Utrecht Oost
Bloemstraat 65d
3581 WD Utrecht
www.fysiopraktijk.nl

Fysiotherapie Lunetten
Caroline Bennemeer
Oeral 1
www.fysiotherapielunetten.nl/fysiotherapie/kinderfysiotherapie/

Van Diepen fysiotherapie
Miranda Renders
Julianaweg 31
3523 XC Utrecht
www.fysiotherapievandiepen.nl

Fysiotherapie Lutmers
Marieke Smits & Peter Duiverman
Eykmanlaan 433, 3571 JR
www.lutmersfysiotherapie.nl

De Tuimelaar Praktijk voor kinderfysiotherapie
Joke Pijnse van der Aa & Floortje Engels
Bekkerstraat 118-120
3572 SL Utrecht
www.detuimelaar.eu

Kinderfysiotherapiepraktijk Balijelaan
Anneheleen van Leeuwen, Wilma van de Kerk & Renske Broer
Balijelaan 25
3521 GK Utrecht
www.kinderfysiotherapiebalijelaan.nl

Jan van Rijn Kinderfysiotherapie
Amsterdamsestraatweg 542
3553 EN Utrecht
www.janvanrijnkinderfysiotherapie.nl

Gofysio
Thijs Ruyten
Mississippidreef 151
3565 CE Utrecht
www.gofysio.nl/thijs-ruyten/